有关医学家指出，健康人或有颈椎疲劳的人，做“米字操”有好处。但对于颈椎病患者来说，椎间盘的退行变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，铁皮保温从而加重病情。因此，颈椎要是出了问题反而是动得越少越好。 ​​​

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